المشاركات

عادات خاطئة نفعلها يوميًا

صورة
عادات خاطئة نفعلها يوميًا ، ستدمر حياتنا إذا لم نتوقف عن ممارستها بشكل دائم ، ولنتعلم كيفية التخلص منها ، العادات السيئة التي نفعلها يومياً ولا نعلم أننا نضر نفسنا . عادات خاطئة نفعلها يوميًا عادات خاطئة نفعلها يوميا ركز جيدا على إنشاء عادات يومية تساعدك على النجاح ، ويمكن أن يحقق لك أقصى استفادة من يومك . ويتضمن أهم جزء من روتين الإنتاجية الخاص بك ـ التوقف عن عادات خاطئة تدمر حياتك . سواء أعجبك ذلك أم لا ، فهناك عادات خاطئة تفعلها يوميا تضر بك - عقليًا وجسديًا وعاطفيًا وحتى اجتماعيًا في بعض الحالات.  بينما يصعب الإقلاع عن عادات خاطئة تدمر أكثر من غيرها ، إلا أنها لا تغير حقيقة أننا بحاجة إلى أن نقوم بالتخلص منها. ما هي العادات السيئة التي لا تعتبر سيئة بالنسبة لك؟  العديد من العادات اليومية الغير الصحية يفعلها معظمنا ، والتي يجب التخلص منها على الفور: عادة قضم الأظافر قضم أظافرك من العادات السيئة اليومية الخاطئة التي تفعلها بدون أن تحس ، ويجب علينا العمل على تركها ،  لا ينقل فقط إحساسًا بالقلق وعدم الأمان - إنما هو أمر مقزز أيضًا.  نحمل الكثير من [البكتيريا] تحت أطراف الأصابع ، سواء ك

كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار

صورة
 كيف اعرف اني مكتئب  كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الأشخاص من جميع الأعمار - ولكن يمكن أن يبدأ غالبًا خلال سنوات المراهقة. غالبًا ما يبدأ الاكتئاب الشديد في مرحلة المراهقة ، وتؤيد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إجراء فحص شامل للاكتئاب للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا فما فوق. يمكن لطبيب الرعاية الأولية إجراء هذا الفحص. من المهم أن يعرف المراهقون كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب. قد يساعدك التعرف على الاكتئاب في الحصول على علاج مبكر. ملاحظة حول الاكتئاب و COVID-19 يواجه العديد من البالغين والمراهقين تحديات مرتبطة بالعزلة التي واجهناها جميعًا بسبب COVID-19. نشأت مشاعر الوحدة والعزلة وحتى الحزن من تأثير الوباء على نمط حياتنا المعتادة. إن الشعور بالحزن حيال الجائحة لا يماثل الإصابة باضطراب اكتئابي شديد. الحزن هو رد فعل طبيعي لخيبة الأمل. يميل الحزن إلى أن يكون قصير الأجل وعادة ما يكون رد فعل على شيء حدث (أو لم يحدث بالطريقة التي كنا نأمل أن يحدث). هذا يختلف كثيرًا عن الاكتئاب. كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك مصاب

ما هو الحب ؟ علامات الحب الحقيقي إذا لم تكن إرحلي

صورة
 ما هو الحب ؟ ما هو الحب ؟ علامات الحب الحقيقي إذا لم تكن إرحلي بالنسبة لبعض الناس ، يمكن استخدام الحب لوصف أي شيء تقريبًا. يا إلهي ، أنا أحب هذا اللاتيه المثلج! هذه السترة رائعة ، أنا أحبها. لكن ماذا عن العلاقات الرومانسية؟ بالنسبة للأزواج الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد ، فإن الحب يعني المودة والرحمة والولاء والالتزام ، ولكن بالنسبة لطلاب الجامعات في مركز علاقتهم الحقيقية الأولى ، قد يشعرون بأن الحب فوضى وتعقيد. سواء كانت حياتك العاطفية سعيدة أو غير سعيدة أو غير موجودة ، فمن الواضح أن لكل شخص رأي في الحب وما يعنيه في علاقة صحية. على أمل الوصول إلى فهم أكثر جماعية للحب ، سأعطيكم وجهة نظري شرح معنى الحب بالنسبة لي (وقد تفاجئك ولكن قد تفيدكم بمرحلة من مراحل حياتكم). علامات الحب الحقيقي بالنسبة لي ومن وجهة نظري الخاصة فإن الحب هو: الحب هو الأمان بالنسبة لي ، الحب هو الشعور الأكثر أمانًا. الحب هو وجود رفيق ، وأفضل صديق ، ومحب ، وشريك ، ومشجع ، ومستشار ، خلال  رحلة الحياة. الحب لا يوصف الحب هو شعور لا يمكن تحويله لكلمات، فهو شعور لا يمكن وصفه بالكلمات. الحب هو الأخذ والعطاء الانفتاح التام

كيف أختار أفضل كريم مرطب ومغذي للوجه؟

صورة
 كيف أختار أفضل كريم مرطب ومغذي للوجه كيف أختار أفضل كريم مرطب ومغذي للوجه قد يبدو تقشير طبقات المرطبات أمرًا سهلاً ، ولكن للتأكد من أن هذا أفضل كريم مرطب ومغذي للوجه، من الضروري استخدام الطبقة التي تناسب نوع بشرتك. إليك دليل موجز لك سيساعدك على شراء المرطب المناسب واستخدامه بالطريقة الصحيحة. مرطب يومي للوجه: ما تعنيه المرطبات على نطاق واسع - المرطبات : ترطب بشرتك عن طريق سحب الماء من الهواء أو من طبقات الجلد التي تسمى البشرة والأدمة. يتم استخدامها عادة مع المرطبات الأخرى. على سبيل المثال: الجلسرين ، السوربيتول ، اليوريا ، AHA ، العسل ، والسكر. - الطبقات : تعتمد على الزيت وهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد. إنها تحافظ على الرطوبة من خلال تكوين طبقة واقية على الجلد وتعمل بشكل أفضل عند وضعها على الجلد الرطب. على سبيل المثال: الفازلين ، وشمع العسل ، والدايميثيكون ، وزيوت الاستحمام. - المطريات : تعمل على تنعيم الجلد عن طريق ملء الفراغات بين خلايا الجلد بمواد دهنية مثل دهن لينوليك ، وحمض الأوليك ، وحمض اللوريك ، والكحولات الدهنية. مثالي للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. - مُجددات البرو

مرض السكري للاطفال : نصائح عملية لمساعدتك على إدارته بشكل أفضل!

صورة
نصائح عملية لمساعدتك على إدارة مرض السكري للاطفال بشكل أفضل مرض السكري للاطفال ما هو مرض السكري للاطفال؟ سكري الاطفال هو حالة مزمنة حيث تقوم خلايا الجهاز المناعي بتدمير الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. يتم تشخيص أكثر من مليون طفل في الهند بمرض سكري الاطفال كل عام. يمثل حوالي 5-10 ٪ من جميع حالات مرض السكري. لسوء الحظ ، لا يمكن علاج هذه الحالة ولكن يمكن إدارتها. كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال تشمل بعض الأعراض الشائعة لمرض السكري عند الأطفال ما يلي: -كثرة التبول. -العطش الشديد. -فقدان الوزن. - زيادة الجوع. -البصر ضبابي. كيف يمكنك التعامل مع مرض السكري عند الأطفال؟ فيما يلي بعض الطرق العملية التي يمكن أن تساعدك أنت وطفلك على التعايش مع السكري بشكل أفضل: 1. ثقف نفسك وطفلك من المهم جدًا بالنسبة لك ، بصفتك أحد الوالدين للطفل ، أن تتقبله بشجاعة. إلى جانب ذلك ، من المهم أن تكون على دراية جيدة بالأعراض ومخاطر المضاعفات المحتملة والطرق العملية لإدارة المرض وأهمية العلاج. 2. قم بإجراء تغييرات غذائية من المهم جدًا تناول الطعام الصحي ومن الطبيعي أن يكون الطفل منزعجًا قليلاً بشأن الطعام.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

صورة
 كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية نميل إلى استخدام كلمة نرجسي لوصف الشخص الذي يتمحور حول نفسه ويفتقر إلى التعاطف. لكن من المهم أن نتذكر أن اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو حالة صحية عقلية مشروعة تتطلب التشخيص من قبل أخصائي الصحة العقلية. ومع ذلك ، يمكن للناس إظهار بعض الخصائص النرجسية دون أن يكون لديهم اضطراب الشخصية النرجسية NPD . قد تشمل هذه: وجود شعور متضخم بالذات. بحاجة إلى الثناء المستمر. الاستفادة من الآخرين. عدم الاعتراف باحتياجات الآخرين أو الاهتمام بها. لجعل الأمور أكثر تعقيدًا ، غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية NPD أو الميول النرجسية حساسين جدًا للنقد ، على الرغم من تقديرهم لذاتهم. إليك 10 نصائح لكيفية التعامل مع الشخصية النرجسية، هذه بعض الطرق العملية للتعامل مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية أو ميول نرجسية - بالإضافة إلى بعض النصائح للتعرف على الوقت المناسب للمضي قدمًا. 1. انظر لمن يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية من هم حقا عندما يريدون ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم شخصيات نرجسية جيدون في تشغيل السحر. قد ت

بصراحة هل تنجح العلاقة عندما تكون الزوجة أكبر من الزوج؟

صورة
بصراحة هل تنجح العلاقة عندما تكون الزوجة أكبر من الزوج؟ الزوجة أكبر من الزوج عندما تكون الزوجة أكبر من زوجها ، يميل الغرباء إلى النظر إلى علاقتهم بالريبة والشك. إن وصمة العار المرتبطة بعلاقات الرجل الأصغر سناً ليس لها أي وزن في عالم اليوم. وجدت إحدى الدراسات أن فارق السن لا يهم الأزواج بقدر ما يهم الأشخاص الآخرين خارج العلاقة. في حين أننا لا نحرك ساكنا عندما يتزوج رجل إمرأة بعمر أبنائه أو حتى بحالات عديدة بعمر أحفاده، فإن العكس يجعل ألسنتها تنطلق. "إنه صغير ، إنها كبيرة في السن ، دعنا نرى إلى متى سيستمر؟" ماذا ترى فيها جذبه لها؟ على الرغم من انعدام الأمان بهذه العلاقة للأسف في ثقافتنا العربية، فالنساء يرغبن في حيوية الرجال الأصغر سنًا ، بينما يرغب الرجال في النساء الأكبر سنًا لنضجهم واتزانهم. إذا كنت مهتما بمعرفة المزيد من هذه الحقائق حول العلاقة بين الميمات والرجال الأصغر سنًا؟ فتابع القراءة. تلقيت مؤخرًا بموقف غريب عني وهو الذي جعلني أفكر في تدوينتي هذه، ولكل من أراد أن يعرف كيفية التعامل مع فارق السن في العلاقة ، وفي المقام الأول حيث تكون المرأة أكبر سنًا من الرجل. يميل ال