احلى عبارات التهنئة بعيد الميلاد

احلى عبارات التهنئة بعيد الميلاد

احلى عبارات تهنئة بعيد الميلاد

احلى عبارات تهنئة بعيد الميلاد

هذه احلى عبارات التهنئة بعيد الميلاد، رسائل عيد ميلاد يمكنك إرسالها إلى أصدقائك أو أخواتك أو أحبائكم عموما، ويمكن إرسالها عبر الواتساب أو SMS، أومشاركتها على مواقع التواصل الإجتماعي.

رسائل عيد ميلاد صديقتي

• صديقتي: كل عام وأنت نعمة أدعي ربي تبقى لي، كل عام وأنت اجمل عطايا ها العمر.
• يا طيور الصبح هليلي ويا نجوم السماء ابقى في السماء ولا تغربي، يا زهور الربيع تفتحي وافتحي أبواب الحياة، لكل زهرة تأبى التفتح، فاليوم عيد ملاد حبيبتي وأختي، اليوم أجمل الأيام واروع الليالي.
• صديقتي وأختي كل عام وأنت نصف روحي، ونبض قلبي، كل عام وأنت سبب سعادتي، وضحكة شفاهي، كل عام وأنت أجمل أعيادي.
• إهداء إلى صديقتي الغالية، على سبيل الحب أخت لم تلدها أمي.
• يحكى أن فتاة جميلة ولدت في مثل هذا اليوم، كل عام وأنت حبيبتي.
• عيد ميلاد صديقتي الغالية هي حكاية مختصرة لجمال هذ اليوم.
• كبرت أختي عام، وكبرت معها الأماني والأحلام ياعسى عامك الجديد كل أفراح وتتحقق فيه كل أمانيك.
• كل عام وأنت حبي وإدماني، كل عام وأنت توأم روحي، كل عام وأنت أنا، كل عام وأنت بقربي.
• كل عام والدنيا ما تحلى إلى بك يا صديقتي وحبيبتي.
• يوم عيد ميلادك هو ميلاد للأيام الحلوة بحياتي، وانت عمر وما بعدك عمر.
• اليوم يحتضن يوم ميلادك، الي هو أجمل حكاية، يارب يجعل أعوامك غيمة بيضاء مثل قلبك.
• كل عام وأنت بالف خير، كل عام وانت حبيبتي وروحي وأجمل أشيائي، يوم العمر الجديد، كل عام وأنا أحبك.

رسائل عيد ميلاد للزوج، رسائل عيد ميلاد للزوجة

• كل عام وانت لقلبي مصدر النور، كل عام وأنت لروحي مصدر الفرح، عيد ميلاد سعيد زوجي الغالي (زوجتي الغالية).
• يوم ميلادك هو ميلادي أيضا، عيد ميلاد سعيد، فأنا أعشق وجودك بجانبي كل عام أكثر مما سبق، كل عام وأنت بقلبي وحياتي.
• الليلة عيد ميلادك الليلة تغني الطيور عبر مر العصور، عيد تغنت به الألسن، والأشعار وعم الخير على كل الناس، كل عام وأنت الحب الأكيد، كل عام وأنت  في خير وسرور.
• إلى صاحبة القلب الطيب إلى صاحبة الوجه المبتسم، إلى زوجتي وحبيبتي كل عام وأنت بالف خير عيد ميلاد سعيد.
• كل عام وأنت في حياتي، وكل عام وأنت خليلي ورفيقي وحبيبي، كل عام وأنت زوجي وحبيبي وكل عشقي، أطال الله عمرك، وجعلك قرة عين لي ولأولادك.
• كل عام وأنت تاج من الياسمين يكلل رأسي ومسيرة عمري وحديقة أزهاري، كل عام وأنت قلبي وعيوني وأبجديتي، وكل عام وأنت جميع الحروف بكل اللغات.
• اليوم أجمل الأيام وأروع الليالي، اليوم غنت الساعات ورقصت الثواني، اليوم انحنى التاريخ، وقبلت السفن الموانئ، اليوم عيدك عندي عيدين يا حبيب القلب، يا زين يا أغلى من الرمش والعين، اليوم عيد ميلاد أعز الناس، كل عام وأنت بخير زوجي العزيز.
• كل عام وأنت لقلبي مصدر النور، وكل عام وأنت روحي مصدر الفرح، كل عام وأنا أجمع كلمات الحب لكي أصنع منها قلادة، أهديك إياها بمشاعر خالية من التزييف.
• كل عام وآمالك وأمانيك تتحقق، كل عام وأنت اغلى ما في الحياة يا كل الحياة.
• حبيبي سيكون الإحتفال بك في أغلى مكان عندي، أتدري أين يكون؟ سأقيم لك حفلة قرمزية في قلبي، سأجعل شراييني دروبا مفروشة ومزينة بالورود تمر منها إلى أعماق أعماق قلبي، وعلى عرشه تتربع وتكون أوردتي نوافذ مزخرفة، تطل منها على حبي لك الذي يكبر بداخلي.
• حبيبي كل ما بداخلي ملك لك وحدك، حبك في قلبي وفي أعماقي وفي خلجات روحي، حبيبي اليوم تبتسم البحار وتتراقص الأمواج، وتعزف الاشجار روائع الأنغام على اوتار الخمائل، اليوم بيوم ميلادك يا عمري.
• كل عام وأنت بألف خير، ستكون شموعك حبيبي هي أصابعي، لن تنطفئ أبدا سأجعلها موقدة لتزين عرشك، لا تقلق يا حبيبي لن تنتهي شموعك أبدا، لن تنتهي في مني ولن تنتهي.

فوائد الرمان واضراره

يعتبر الرمان من الأشجار المعمرة، وأثبتت العديد من الدراسات فوائد الرمان، خصوصا تأثيره على سلامة القلب والشراين، فماهي فوائد الرمان واضراره؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

ما هي فوائد الرمان واضراره

الرمان

إن ثمرة الرمان اللذيذة ذات الجلد القرمزي اللون أو الأصفر المحمر، كورية الشكل تحمل تاجا، تحتوي على بذور حمراء أو تميل إلى البياض أحيانا، وتعتبر فاكهة الرمان الخريفية مفيدة صحيا، فهي غنية بفيتامين ج، والألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وينصح عند شراءها بإختيار الأثقل وزنا، والتي تملك قشرة صلبة.

تعتبر فاكهة الرمان فارسية المصدر، ويسمى زهره بالجلنار، ونظرا لما تحتويه هذه الفاكهة من عناصر غذائية، تعتبر ذات أهمية صحية وقيمة كبيرة، وقبل أن تنضج ثمار شجرة الرمان، تزهر بزهر أبيض اللون وأحمر، مما يجعل شكلها جميل جدا، وتتكون ثمرة الرمان من حبات حمراء أو بيضاء.

القيمة الغذائية في الرمان

القيمة الغذائية للرمان، فثمرة الرمان المتوسطة الحجم على 100 سعر حراري تقريباً، وتدخل في تركيبة الرمان نسبة من الألياف، وفيتامين أ بنسبة 4%، وفيتامين ج بنسبة 15%، أما الحديد فلا تتجاوز نسبته 2% من وزن الثمرة وهي الكمية الموصى بها يومياً للفرد الواحد، ويجب التنويه إلى أن الرمان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

القيمة الغذائية في الرمان

فوائد الرمان   

أثبتت دراسات علمية عديدة فوائد الرمان للجسم عديدة، فهو يعتبر من أغلى الفواكه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد، وهنا نذكر أهمها:

• يعتبر الرمان غني بالفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على فيتامين B و K و A و C، والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور، ويعتبر الرمان غني بمضادات الأكسدة، ليشكل بكل هذه العناصر سلاحا فعالا للوقاية من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، وحتى أن يكون علاجا طبيعيا.
• مهم لصحة الفم والأسنان فقد أثبتت دراسة من قبل باحثين في جامعة أوهايو، أن الرمان يساعم في تعزيز صحة الفم والأسنان، ويعتبر حل وقائي يحميك من خطر الإصابة بالتهاب اللثة، وأن باستخدامك غسول الفم يحتوي على الرمان لمدة شهر يوميا، يقلل من مسببات امراض الفم، وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، فزيادة نشاط مضادات الإكسدة في الرمان يساهم بشكل كبير جدا في منع تمسك البكتيريا في الفم.
• تشير دراسات أخرى إلى ان الرمان يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول، ومن أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي يساهم في الوقاية من الإصابة بانسداد الأوعية وتصلب الشرايين، يساعد الرمان على تقليل احتماية حدوث مشاكل القلب عموما، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية حيث يحافظ على تدفق الدم في الجسم بشكل جيد.
• تبين أن الرمان غني بالمركبات الكميائية ((مثل الفيتوكيماويات  من نوع البوليفينول))، وأثبتت دراسات عديدة مخبرية أن مكونات الرمان تستطيع أن تسيطر على تفشي الخلايا السرطانية، وكذلك بما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة  المسماة بالفلافونيدات  ومن المعروف أن هذه الفلافونيدات فعالة في التصدي لمختلف الجذور الحرة المسببة للسرطان، وهو يساهم في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي يقي من السرطان.
• بما أن الرمان يحتوي %2 من وزن الثمرة من الحديد، فهو يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض، وهو يساعد على التغلب على فقر الدم، إضافة إلى التخفيف من حالات إلتهاب المفاصل، والمساعدة في علاج التهابات العيون، والوقاية من هشاشة العظام،  كما أنه  يقلل من إمكانية تطور مرض الزهايمر.
• أثبت دور الرمان الفعال في المجال التجميلي بالإضافة لفوائده العديدة في المجال الطبي، حيث يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، تساعد مضادات الأكسدة في عصير الرمان على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب، والتي لها دور كبير في حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة، ويساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
• ويقلل الرمان من احتمالية الولادة المبكرة، كما يقلل من فرصة انخفاض وزن الطفل عند الولادة، ويمد جسم المرأة الحامل بفيتامين د والحديد والكالسيوم، ويساعدها على التغلب على الإكتئاب ما بعد الولادة، أو المصاحب للدورة الشهرية، ويقدم حماية الكاملة للمرأة الحامل وطفلها من العته الذي يكون بسبب نقص الأوكسجين.

فوائد قشر الرمان

أثبتت دراسات علمية مختلفة ان فوائد قشر الرمان لا تقل أهمية عن الثمرة، كإيقاف النزيف الخارجي، أو الوقاية من الإلتهابات والعدوى المختلفة، أو عن طريق غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها، لتحصل على فوائد قشر الرمان وتتركز في:

• الحماية من مشاكل الهضم، واضطربات المعدة.
• تعزيز صحة الكلى والكبد.
• الحماية من مشاكل القولون.
• مثالي جدا للقضاء على الطفيليات.

اضرار الرمان

على الرغم من ان الرمان له فوائد علاجية وصحية كبيرة، وعناصره الغذائية ضرورية لوقاية أجسامنا وتحصينيها ضد العديد من الأمراض، ولكن يجب الحذر فتناول الرمان أحيانا قد يتداخل مع بعض الأدوية، مثل الأدوية التي تعالج ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، فيعيق امتصاص بعض الأدوية أو يؤثر على مفعولها، وحذر المختصون من تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، وخصوصا لمرضى السكري ومن يعانون من ارتفاع مستوى الدهون في الدم، كما أن عصير الرمان قد يسبب زيادة انخفاض ضغط الدم، وخصوصا لمن يعاني أصلا من انخفاض ضغط الدم، أو من سيخضعون لعمليات جراحية.

الخلاصة

تبدأ فوائد الرمان من بذوره لقشره، ويمكن إستخدام بذوره وإضافتها للعديد من الأطباق والسلطات واستخدامها مع قشره كعصير أو مركز، والذي يتم استخدامه في أطباق عديدة، كما يستخدم قشره قديما في دباغة الجلود والحرير باللون الأسود.

يفضل شراء الرمان ذو اللون الغامق والثقيل بالنسبة لحجمه، ويخلو قشرته الخارجية من أي خدوش أو عفن، ويمكن أن يحفظ الرمان في درجة حرارة عادية وفي مكان مظلم بعيد عن أشعة الشمس لمدة تتراوح بين خمسة وثمانية أيام، ويمكن تخزينه في الثلاجة دون إزالة قشره لما يقارب الأسبوعين أو ثلاثة، أو باستخراج حبوبه وحفظها في وعاء بلاستيكي محكم الإغلاق في المجمد لمدة قد تصل لعشرة أشهر. 

وجهة نظر: أهداف أم عادات

وجهة نظر: أهداف أم عادات

أهداف أم عادات

أهداف أم عادات

سؤال أيهما أكثر فاعلية أن تضع لنفسك هدف محدد بقراءة عشر كتب خلال السنة الحالية؟ أو أن تحافظ على عادة القراءة لمدة نصف ساعة يوميا؟

لفترة طويلة من الزمن كتب تطوير الذات كانت تركز على الأهداف كوسيلة أساسية لبداية عملية تطوير شخصيتك للأفضل، لكن خلال اخر سنوات أصبح التركيز على بناء العادات كوسيلة للتغير المستدام، لكن التركيز على العادات ليس معناه أن تحديد الأهداف أسلوب غير فعال كما تدعي بعض الكتب والمقالات، مثلا في كتاب "كيف تفشل في كل شيء ثم تحقق النجاح الكبير" مؤلف الكتاب له وجهة نظر تقلل من فعالية تحديد الأهداف مقارنة بالعادات، والحقيقة أنه قرأت كتب ومقالات كثيرة، تكرر نفس الكلام وتنصح بأن تكتفي ببناء العادات ولا تهتم بتحديد الأهداف، واعتراضهم على فكرة تحديد الأهداف يمكن تلخيصه في نقطتين:

1. أولا إن معضم الناس لكي تتحمس لأهداف تضع اهداف كبيرة، وهذا غالبا ينتهي بفشل وإحباط.
2. ثانيا أنه الكثير الذين ينجحون في تحقيق الهدف، عادة يتوقفوا بعدها بشكل يجعل الأمور تعود كما كانت عليه من قبل، كمثال بسيط وكلنا نعرفه، هو من يتبع نظام غذائي قاسي لإنقاص وزنه، وبعد ما يصل لهدفه يتوقف عن إتباع هذا النظام طبعا، وبالتالي يعود لوزنه السابق.

وهتين النقطتين هما نقد للتطبيق وليس للفكرة، ولتجنبهم يجب أن تكون واقعيا في تحديد الهدف، وأن تقسم أي هدف كبير لأهداف صغيرة متعددة، تجنبا للإحباط، لذلك لا أرى أي سبب مبرر لرفض تحديد الأهداف بشكل عام، بالإضافة في أمور تكون محدد بفترة زمنية محددة، وبالتالي ليست مناسبة لأسلوب بناء العادات الذي يحتاج لفترة زمنية طويلة وممدودة لبناء وترسيخ العادة، لذلك فإن بناء العادات وتحديد الأهداف كلاهما أساليب فعالة للتنمية الذاتية وتطوير المهارات الشخصية، إذا تم استخدامها بشكل صحيح.

وهناك سؤال مهم يطرح نفسه وبشدة، كيف تعرف أيهما الأنسب للتغيير الذي تطمح له، أو الإنجاز الذي تريد الوصول له؟

• لو الإنجاز الذي تسعى لتحقيقه شيء مهم ومن المفروض أن تهتم به طول عمرك أو لفترة زمنية طويلة، (كالعبادات، الصحة، تنمية الذات بالمعرفة والتعلم) فهنا الوسيلة النافعة والأكيدة  والخيار الأساسي هو بناء عادة، ولاحظ أننا نقول الخيار الأساسي وليس الوحيد، لأنه حتى هذه الأمور التي من المفروض أن تكون مستمرة مع الزمن، ممكن أن يكون لك فيها من وقت لآخر أهداف نوعية تسعى لإنجازها خلال فترة زمنية قصيرة، على سبيل المثال قراءة القرآن من المفروض أنها يجب أن تكون عادة يومية، لكنه لا يمنع أنه في أوقات محددة مثل رمضان أن يكون هدفك هو ختم القرآن أكثر من مرة، الرياضة من المفروض أن تكون عادة يومية، لكنه لا يمنع أبدا أنه في فترات محددة أن يكون لك هدف مثلا تعليم السباحة في فصل الصيف.
• أما الأمور التي تكون مرتبط فيها بفترة محددة، شيء لا تحتاج أن تهتم به طول عمرك، ففي هذه الحالة الخيار الأنسب هو تحديد أهداف، وضع هدف محدد واضح والسعي لإنجازه خلال فترة زمنية معينة له عدة مزايا، منها أنه يعطيك دفعة حماس تساعدنا على البدأ، والأهم معرفتنا أنه هناك خط نهاية، يساعدنا على تحمل المشقة، لأننا نعرف أن هذه المشقة لن تستمر، وستنتهي بتحقيق الهدف أو الوقت المحدد، مثلا معرفتك أن شهر رمضان أيام معدودة يجعلك تتحمل الزيادة الغير المعتادة في العبادات خلال الشهر، وهذا يساعدك في تحقيق إنجاز غالبا لم تكن لتحققه غالبا لو كان الأمر مستمر بلا نهاية، مثلا الطالب الذي اقترب موعد امتحاناته ويريد بناء عادة المذاكرة يوميا، وضع الطالب الذي لم يبقى على امتحاناته سوى شهرين مثلا ليس مناسبا لأن أسلوب بناء العادات يحتاج لوقت طويل هو لا يملكه، وعادة بعد انتهاء الإمتحانات الأكيد أنه سيتوقف على المذاكرة، إذن الأسلوب الأنسب هنا هو تحديد هدف، ووضع خطة لتحقيق الهدف تتضمن تقسيم الهدف إلى أجزاء صغيرة يسهل الوصول لها على مدار اليوم والأسبوع.

خلاصة الفكرة أنه بناء العادات وتحقيق الأهداف كلاهما أساليب فعالة، لكن على حسب الأمر الذي تسعى لتغييره أو تحقيقه، واحد منهم يكون هو الأنسب أو بمعنى أصح الخيار الأساسي دون إستبعاد الخيار الآخر نهائي.

وهنا نعود للإجابة على سؤالنا في البداية: 

• سؤال أيهما أكثر فاعلية أن تضع لنفسك هدف محدد بقراءة عشر كتب خلال السنة الحالية؟ أو أن تحافظ على عادة القراءة لمدة نصف ساعة يوميا؟

إذا لم تكن عادة القراءة موجودة عندك من الأساس، فطبعا في هذه الحالة خيارك الأساسي هو بناء عادة القراءة أولا، أما إن كنت تملك هذه العادة بالفعل فهنا خيارك الأساسي هو تحديد هدف محدد بقراءة العشر كتب خلال السنة الجارية، لأن هذا سيحفزك ويساعدك على إنجاز أكبر من الإكتفاء بالعادة وحدها، وتذكر أنك تعتمد على العادة التي بنيتها مسبقا لتحقيق الهدف الذي حددته حاليا.

وجهة نظر: تربية الابناء الصحيحة

 وجهة نظر: تربية الابناء الصحيحة

تربية الابناء الصحيحة

 قصة كل بيت

طريقة تربية الابناء الصحيحة، قصة كل بيت بتحصل بمعظم بيوتنا، تجعلنا نتسائل هل هي هذه تربية الابناء الصحيحة؟ هل ما نمارسه يوميا يمكن أن يسمى تربية الاطفال الصحيحة؟

ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﺑﻌﺔ ﺻﺒﺎﺣﺎً، ﺃﻳﻘﻆ ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ، يا إما يوم أيام عطلتها الأسبوعية، أو أصلا هي ربة بيت، والسابعة صباحا وقت مبكر جدا، المهم ﺒﻜﻰ ‏الطفل ( ﻣﺎﻣﺎ ﺃﺭﻳﺪ ﻓﻄﻮﺭ ‏)

ﺻﺮﺧﺖ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻪ : ﻓﻄﻮﺭ ﺍﻵﻥ، ﺭﻭﺡ ﻧﺎﻡ ﻳﻼ.

ﻫﺮﺏ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﻦ ﺃﻣﻪ ﻭﻗﺪ ﺃﺧﺎﻓﺘﻪ ﺑﺼﻮﺗﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﻋﺐ (أو حتى إن لم يخف من صوتها فالأكيد أنه فهم أنها لن تحضر له إفطاره بهذه الساعة)

ﻓﺘﺢ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﻭﺟﻠﺲ ﻗﻠﻴﻼ ً، ﺛﻢ ﺃﺳﺮﻉ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ﻭ ﻗﺪ ﻏﻠﺒﻪ ﺍﻟﺠﻮﻉ، ﺃﺭﺍﺩ ﺃﻥ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﻑ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﻻﺏ ﻟﻜﻲ ﻳﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ، ﺳﻘﻂ ﻭﺃﺳﻘﻂ ﻣﻌﻪ ﺑﻀﻌﺔ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻭﺻﺤﻮﻥ ! وهنا طبعا ﺍﺳﺘﻴﻘﻈﺖ ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﻭﺳﺎﺭﺕ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻟﺘﺮﻯ، ﺍﺧﺘﺒﺄ ﺗﺤﺖ ﻃﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ، ﺃﻣﺴﻜﺖ ﺑﺘﻼﺑﻴﺐ ﻗﻤﻴﺼﻪ ﻭﺃﺷﺒﻌﺘﻪ ﺿﺮﺑﺎً ﻭﻫﻲ ﺗﻜﺮﺭ : ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻘﻞ ﻟﻲ ﺃﻧﻚ ﺗﺮﻳﺪ ﻓﻄﻮﺭ؟  وطبعا ﻫﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭﻟﻢ ﻳﺄﻛﻞ، بعد أن أفاقت الحمد لله جهزت الإفطار، ﻓﺄﻛﻞ ﺑﺸﺮﺍﻫﺔ فهو يبقى طفل ﻭﺍﺗﺴﺨﺖ ﻣﻼﺑﺴﻪ، فﻧﻈﺮﺕ ﺇﻟﻴﻪ كأنه أجرم رغم أنها هي من أخطأت ولا يختلف إثنان عن هذا، ﻭﺻﺮﺧﺖ فيه : ﺃﻧﺖ ﻏﺒﻲ (مصيبة أي كلمة تتبع أنا أو أنت فهي ترك أثر لا يمسح أبدا) ﻭﻻ ﺗﻌﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺗﺄﻛﻞ، ﺷﻮﻑ فلان ابن خالتك أو إبن خالك أصغر منك ﻭﺃﻋﻘﻞ ﻣﻨﻚ، (لم تجد من يقول لها وأنت لم تري أختك أو زوجة أخوك كيف تربي ابناءها، فمدام أحسن من ابنك أكيد أمه أحسن من أمه).

ﺍﻏﺮﻭﺭﻗﺖ ﻋﻴﻨﺎﻩ ﺑﺎﻟﺪﻣﻮﻉ ﻭﻫﺮﺏ ﺇﻟﻰ ﻓﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭﻟﻢ ﻳﻜﻤﻞ ﺇﻓﻄﺎﺭﻩ .

ﻋﺎﺩ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻪ فرح ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻭﺍﺳﺘﺒﺸﺮ(عندنا مصيبة وأتحدث هنا عن المجتمع الذي أعيش فيه، وأضنه قاعدة، عندما يكون أحد الأبوين صعب نرى الآخر أنه ملاك، رغم انه لا يقوم بواجبه، لكن يكفينا أنه ليس الطرف الأصعب)، ﻭﺃﺧﺬ ﻳﺤﺪﺙ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻋﻦ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺠﻴﺮﺍﻥ ﻭﻋﻦ ﻓﻴﻠﻢ الذي ﺭﺁﻩ ﻓﻲ ﻗﻨﺎﺓ ﻛﺬﺍ، ﻭﻋﻦ ﻣﺴﻠﺴﻞ ﺣﺪﺙ ﻓﻴﻪ ﻛﺬﺍ ﻭﻛﺬﺍ، ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪ ﻣﺴﺘﻠﻘﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ، ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺑﻬﺪﻭﺀ : ﺑﺎﺑﺎ ﺑﺎﺑﺎ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻻ ﺗﺮﺩ ﻋﻠﻲّ؟ 

ﺣﺮّﻙ ﺭﺃﺱ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﺑﻴﺪﻳﻪ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺗﻴﻦ ﻓﺈﺫﺍ ﺑﻪ قد غرق في النوم ‏( قد يظهر لنا أنه شيء عادي، لكنه أقسم أنه ليس عاديا ‏)

بعد الظهر، ﺍﺟﺘﻤﻌﺖ ﺻﺪﻳﻘﺎﺕ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﺓ أو أخوانها ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ (المهم أنه اشغال جديد للأم عن أبنائها)، ﻭﻗﺪ ﺗﺄﻧﻖ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻭﻟﺒﺲ ﺃﺟﻤﻞ ﺛﻴﺎﺑﻪ، ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﻫﻢّ ﺑﺪﺧﻮﻝ ﻏﺮﻓﺔ ﺍﻟﻀﻴﺎﻓﺔ ﺳﺤﺒﺘﻪ ﻭﺍﻟﺪﺗﻪ ﻣﻦ ﻳﺪﻩ ﺑﺸﺪﺓ ﻭﻗﺎﻟﺖ : ﺃﻟﻢ ﺃﻗﻞ ﻟﻚ ﻳﺎ حسن ﻻ ﺗﺪﺧﻞ، ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺟﻨﻲ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ. (ليس لأنه صغير هناك مواضيع لا يجب أن يسمعها، أو المصيبة أنه هناك أمهات يجلسون أبناءهم الصغار مع ضيوفها، ويتحدثون عادي كأنهم ليسوا موجودين، ونأتي بالأخير ونقول لماذا ومن أين جاء بهذا؟) ﺭﻭﺡ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ، ﺃﻭ ﺭﻭﺡ ﺍﻟﻌﺐ ﻣﻊ ﻋﻴﺎﻝ ﺍﻟﺠﻴﺮﺍﻥ.

جاء الليل وﻋﺎﺩ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﻭﻗﺪ ﺍﺗﺴﺨﺖ ﺛﻴﺎﺑﻪ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ، ﻭﻋﻼ ﺻﻮﺗﻪ ﺑﺎﻟﺒﻜﺎﺀ، ﺭﺃﺗﻪ ﺍﻷﻡ ﻭﺭﻓﻌﺖ ﺻﻮﺗﻬﺎ : ‏( ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺍﻟﻌﺎﻓﻴﺔ ﻳﺎ ﺃﻫﺒﻞ ‏)، ﻣﺎﺫﺍ ﻓﻌﻠﺖ ﺑﻤﻼﺑﺴﻚ؟ (بدل أن تحضنه وتعرف لماذا أصلا يبكي، وحتى ان اتسخت ملابسه، ألست أنت من بعثه الشارع، ليست فقط ملابسه التي اتسخت، لا شخصيته كذلك).

ﺃﺭﺍﺩ ﺃﻥ ﻳﺸﻜﻮ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﺣﻤﺪ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺠﻴﺮﺍﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﺿﺮﺑﻪ ﻭﻗﺎﻝ ﻟﻪ ﻛﻼﻡ ‏( ﻗﻠﻴﻞ ﺃﺩﺏ، وهذا هي البقع التي لا تزول‏)، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺿﺮﺑﺘﻪ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﺘﺤﺪﺙ.

عادي ﺍﻟﻮﺍﻟﺪ من الخارج، ﻭﺍﺟﺘﻤﻊ ﻣﻊ ﻋﺎﺋﻠﺘﻪ ﻟﻠﻌﺸﺎﺀ، ﺃﺭﺍﺩ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﺃﻥ ﻳﺤﺪﺛﻪ ﻋﻦ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺠﻴﺮﺍﻥ،  ﻟﻜﻨﻪ ﻛﻠﻤﺎ ﻫﻢّ ﺑﺎﻟﻜﻼﻡ ﻗﺎﻝ ﻟﻪ ﺃﺑﻮﻩ: ﺃﻧﺎ ﺗﻌﺒﺎﻥ وليس لدي عقل ولا دماغ أسمع كلامك، (هناك من لا يقولها باللفض لكنها يقولها بعدم اهتمامه، بعدم سماعه و و و )

ﺍﻟﻌﺎﺷﺮﺓ ﻣﺴﺎﺀً، ﻧﺎﻡ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮ ﺃﻣﺎﻡ ﺃﻟﻌﺎﺑﻪ ﻓﺄﺗﺖ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﺓ ﻟﺘﺤﻤﻠﻪ، ﻭﺃﻣﻄﺮﺗﻪ ﺑﻘﺒﻼﺗﻬﺎ ﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ﺛﻢ ﺗﻤﺘﻤﺖ:ﺃﺣﺒﻚ ﻳﺎ ﺃﺷﻘﻰ ﻃﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ.هاهاهاهاهاهاها

ﺿﺤﻚ ﺍﻷﺏ ﻭﻗﺎﻝ : ﺻﺢ ﻓﻴﻪ ﺷﻘﺎﻭﺓ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ، ﺃﺳﺄﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻥ ﻳﻌﻴﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﺑﻴﺘﻪ. نعم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

تربية الابناء الصحيحة

ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ﺍﻟﻤﻬﻢ: هل ههذه هي تربية الابناء الصحيحة؟ ﻭﺇﻟﻰ ﻣﺘﻰ ﻭﻧﺤﻦ ﻧﻜﺮﺭ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ؟ ﻭﺣﺘﻰ ﻣﺘﻰ ﺳﻨﻈﻞ ﻧﺮﺑﻲ ﺃﺑﻨﺎﺀﻧﺎ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻹﻫﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺘﺴﺎﻫﻞ؟ ﻭﻣﺘﻰ ﺳﻨﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﺮﺑﻮﻳﺔ؟

ﻗﺎﻝ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﻘﻴﻢ ﺭﺣﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ: " ﻛﻢ ﻣﻤﻦ ﺃﺷﻘﻰ ﻭﻟﺪﻩ، ﻭﻓﻠﺬﺓ ﻛﺒﺪﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭﺍﻵﺧﺮﺓ ﺑﺈﻫﻤﺎﻟﻪ ﻭﺗﺮﻙ ﺗﺄﺩﻳﺒﻪ ﻭﺇﻋﺎﻧﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺷﻬﻮﺍﺗﻪ، ﻭﻳﺰﻋﻢ ﺃﻧﻪ ﻳﻜﺮﻣﻪ ﻭﻗﺪ ﺃﻫﺎﻧﻪ ﻭﺃﻧﻪ ﻳﺮﺣﻤﻪ ﻭﻗﺪ ﻇﻠﻤﻪ ﻓﻔﺎﺗﻪ ﺍﻧﺘﻔﺎﻋﻪ ﺑﻮﺍﻟﺪﻩ ﻭﻓﻮﺕ ﻋﻠﻴﻪ ﺣﻈﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭﺍﻵﺧﺮﺓ ."

ﻫﺬﺍ الكلمات فقط ﺟﺮﺱ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﻟﻜﻞ ﺃﻡ ﻭﺃﺏ .ﻛﻼﻡ ﻳﺤﻜﻲ ﻭﺍﻗﻌﻨﺎ ﺍﻟﻤﺮ، واقع رأيته ببيوت كثيرة، وبعائلات كثيرة، قد تتغير فقط الأساليب، أما النتيجة واحدة، وليس لنا مخرج من ما نعيشه في مجتمعاتنا سوى بالتربية الصحيحة، ﻟﻌﻞ ﻭﻋﺴﻰ ﻧﺴﺘﻔﻴﺪ ﻭﻻ ﻧﻌﻴﺪ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ، أنا أم وأعرف مرات كثيرة ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺐ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻦ ﺗﺮﺑﻴﺔ ﺍﻷﺑﻨﺎﺀ ﻭﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺗﻤَﺮّﺩِﻫِﻢ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﻬﻢّ ﻭﺍﻟﻐﻢ ﻟﻠﻮﺍﻟﺪﻳﻦ .

ﻗﺎﻝ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﻘﻴﻢ : ﺇﻥّ ﻣﻦ ﺍﻟﺬﻧﻮﺏ ﻣﺎ ﻻ ﻳﻜﻔّﺮﻩ ﺇﻻ ﺍﻟﻬﻢّ ﺑﺎﻷﻭﻻﺩ. ﻓﻬﻨﻴﺌﺎ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻫﺘﻢ ﺑﺘﺮﺑﻴﺔ ﺃﺑﻨﺎﺀﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺤﺒﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻳﺮﺿﺎﻩ، ﻫﻨﻴﺌﺎ ﻟﻜﻢ ﻃﺮﻳﻘﺎ ﻟﺘﻜﻔﻴﺮ ﺍﻟﺬﻧﻮﺏ، و الفرحة كبيرة عندما ينقضي العمر وتجد نفسك قد نجحت وقمت بواجبك، أحسن بكثر من تجلس وتبحث عن الشماعة التي ترمي عليها أخطاءك.

فكر: ما بعد البكالوريا 2020

فكر: ما بعد البكالوريا 2020

ما بعد البكالوريا 2020

الآفاق الدراسية ما بعد البكالوريا بالمغرب

ما بعد البكالوريا 2020 والآفاق الدراسية ما بعد البكالوريا بالمغرب، يمكن تقسيم الآفاق الدراسية ما بعد البكالوريا إلى أربعة أصناف:

1. مؤسسات التعليم العالي ذات الاستقطاب المحدود.
2. مؤسسات التعليم العالي ذات الاستقطاب المفتوح.
3. التكوينات العسكرية.
4. التكوين المهني.

ما بعد البكالوريا pdf

ما بعد البكالوريا pdf

وجهة نظر: خطوات اتخاذ القرار الصعب

وجهة نظر: خطوات اتخاذ القرار الصعب

خطوات اتخاذ القرار السليم

اتخاذ القرار الصعب

 اهمية اتخاذ القرار في حياتنا ومواجهة  القرار الصعب وإن كان صعب على النفس على المدى القريب، إلا أنه في الغالب سيجعل حياتك أسهل على المدى البعيد، وإن استسهلنا واخترنا الهروب من مواجهة القرار الصعب في الحاضر فنحن نصعب الحياة على أنفسنا في المستقبل.

فوائد اتخاذ القرار عديدة لذا فإننا سنعرض أسلوب عملي يساعدك على اتخاذ القرارات الصعبة، وهدف هذه الطريقة هو تحديد المخاوف من اتخاذ القرار الصعب، بشكل يساعدك على رسم صورة واضحة للمكاسب والخسائر التي قد تنتج عنه، وبالتالي قدرة أكبر على تحديد موقفك من اتخاذ القرار.

وهذا الأسلوب قدمه المؤلف والرياضي المشهور Tim Ferriss، وهو مؤلف مجموعة من أكثر الكتب مبيعا في مجال ريادة الأعمال وتطوير الذات، والكتاب الأشهر هو The 4 hour workweek، وهو كتاب يعرض خطة مفصلة لمن يريد أن يتحرر من الوظيفة ويبدأ مشروعه الخاص.

خطوات اتخاذ القرار الصعب

أما الأسلوب الذي سنعرضه اليوم فقد ورد في أحد كتبه وبالتحديد كتاب Tools Of Titans، وذكره في حديث له على منصة Ted، والعوامل المؤثرة في اتخاذ القرار عديدة سنتعرف عليها في خطوات عملية اتخاذ القرار الثلاثة التالية:

الخطوة الأولى تحديد القرار الصعب

وهي خطوة سهلة وتنحصر في تحديد القرار الصعب الذي تريد أن تأخذه، مثلا استقالة من عمل أو التقدم للزواج أو بدء مشروع خاص أو أيا كان، واسأل نفسك سؤال مهم وهو: ماذا سيحدث إذا قمت باتخاذ هذا القرار الصعب؟ ماذا سيحصل إذا استقلت؟ ماذا سيحصل إذا قررت الزواج؟ وجوابك هو من سينقلنا للخطوة الثانية.

الخطوة الثانية التخطيط

خذ ثلاث ورقات، أو ممكن ورقة واحدة كبيرة وقسمها لثلاث اعمدة: 

1. أول عمود تحديد المخاوف: اكتب فيه مخاوفك من اتخاذ القرار الصعب، تخيل السيناريو الأسوء، ماهو أسوء ما يمكن حدوثه لو اتخذت هذا القرار؟ ويفضل أن تكتب مخاوفك على شكل قائمة أو نقاط منفصلة محددة، فلو مثلا كان القرار الذي تفكر فيه هو الإستقالة الفورية، ممكن أن تكتب مثلا خوفك من أنك قد لا تجد فرصة عمل أخرى بسرعة، أو مثلا أنك لن تجد فرصة عمل براتب مناسب، أو أن الأستقالة قد تسبب لك مشاكل مع مسؤولي الشركة وهكذا، أيا كانت مخاوفك اكتبها في العمود الأول.
2.  أما العمود الثاني تجنب حدوث المخاوف: اكتب فيه كل ما ستقوم به لتتجنب حدوث أيا من المخاوف التي كتبتها في العمود الأول، مثلا بالنسبة لنقطة أنك قد لا تجد فرصة عمل بسرعة، ماذا يمكنك القيام به لتتجنب حدوث هذا أو حتى لتقلل من فرصة حدوثه، كأن تجهز سيرة ذاتية حديثة احترافية، أو بالبحث في مواقع التوظيف لكي تتأكد من أن وظيفتك عليها الطلب من الشركات، أو أي أفكار أخرى تجنبك أو تساعدك على تجنب البقاء لفترة طويلة بدون وظيفة، وبهذه الطريقة يصبح عندك في العمود الثاني كل ما يمكنك عمله لتجنب حدوث السيناريو الأسوء، الذي يخيفك في حالة اتخاذك للقرار الصعب.
3. العمود الثالث إنقاذ الموقف: افترض أن كل نقطة من مخاوفك قد حدثت بالفعل ولم تستطع تجنبها، ما الذي يمكن أن تفعله لتنقذ أو تصلح الموقف، فمثلا نفترض أنك قد استقلت ولم تتوفق لإيجاد فرصة عمل مناسب بسرعة، ما الذي يمكن أن تفعله لكي تقلل من الضرر بقدر الإمكان؟ مثلا تشتغل بأي عمل حر لفترة، لحين ما تجد الوظيفة المناسبة، العمل بأي وظيفة بشكل مؤقت، وهكذا اكتب كل الأمور التي قد تصلح أو تخفف الضرر في حالة حدوث الأسوء.

لاحظ أن كل نقطة في عمود المخاوف ممكن أن يقابلها أكثر من نقطة في الأعمدة الأخرى، وقد يكون هناك أكثر من فعل أو حل لتجنب حدوث أمر ما، أو لإصلاح الضرر وتخفيفه في حالة حدوثه.

الخطوة الأخيرة توابع عدم اتخاذ القرار

وهي خطوة مهمة جدا، ففي ورقة جديدة أو على ظهر نفس الورقة، ستكتب شيء مهم جدا وهو تبعات عدم اتخاذ القرار، أهم النقاط التي تستطيع أن تصف بها حياتك كيف سيكون شكلها بعد سنة أو خمس سنين مثلا إن لم تتخذ هذا القرار الصعب.

ماهي نتيجة إن لم تستقيل عليك بعد سنة مثلا؟ أو إن لم تقدم على قرار الزواج؟ أو إن لم تبدأ مشروعك الخاص؟

اكتب توقعاتك ومخاوفك من عدم اتخاذ القرار، وتأثيره على مستقبلك، هذه نقطة مهمة جدا لأن عادة ما يكون حاضرا في الذهن عندما نواجه قرارا صعبا هو توابع اتخاذ القرار، وليس توابع عدم اتخاذ هذا القرار، لأن توابع محاولة التغيير الوضع عادة تكون ظاهرة وواضحة وسريعة، ولكننا ننسى دائما أن عدم اتخاذ القرار وبقاء الوضع كما هو عليه قد يستنزفنا، حتى إن كان ببطئ وحتى إن كان التأثير لا يظهر إلا في المستقبل، لذلك يكون السؤال عن توابع عدم اتخاذ القرار في المستقبل بعد مرور فترة من الزمن.

فوائد اتخاذ القرار

بعد كتابة كل مافات من المفروض أن الصورة قد وضحت أمامك، أحيانا عند اتباع هذا الأسلوب، وكتابة مخاوفك وسبل حدوثها أو إصلاحها إن حدثت، ستكتشف أن القرار لم يكن مخيفا بالدرجة التي كنت تتخيلها، وما كتبته من طرق لتجنب المخاوف او إصلاحها سيشجعك بأن تتخذ القرار إن كان في مصلحتك.

كما أنك بكتابة توابع عدم إتخاذ القرار الصعب، سيوضح لك كم هي مخيفة أكثر من توابع اتخاذه، وهذا سيشجعك على اتخاذ القرار الصعب، وقد يكشف لك كذلك عدم استعدادك لهذا التغيير في الوقت الحالي، لكن سيوضح كذلك على الأقل وقتها النقاط التي يجب أن تحسبها لتتجنبها أو تخفف أضرارها لاحقا.

المهم في كل الحالات يجب أن تواجه مخاوفك ولا تحاول الهرب من القرارات الصعبة، وتذكر اني لا أدفعك على اتخاذ قرار معين، لكني أريدك أن تواجه ولا تهرب منه، وبإذن الله هذا الأسلوب الذي شرحناه سيساعدك على المواجهة.

منع ظهور حب الشباب نهائيا

منع ظهور حب الشباب نهائيا

كيف تتجنب حب الشباب

حب الشباب

عند التعامل مع العناية ببشرة حب الشباب ، يشير معظم المهنيين الطبيين عادة إلى أن الأشخاص المصابين بحب الشباب يجب أن يمارسوا بعض أساليب العناية بالبشرة التي تساعد على تحسين حالة بشرتهم.

حب الشباب ، كما تعلمون بالفعل ، هو اضطراب جلدي شديد يصيب الآلاف من الناس من جميع أنحاء العالم. لا يؤثر فقط على سطح الجلد ولكن أيضًا على الطبقات الداخلية من الجلد. يحدث حب الشباب عادة على الوجه والعنق والصدر والظهر ، ويبدأ خلال فترة المراهقة.

خلال السنوات القليلة الماضية ، أجرى عدد كبير من خبراء حب الشباب والعاملين في العناية بالبشرة العديد من الدراسات حول كيفية منع تكوين حب الشباب. ولحسن الحظ ، فإن هؤلاء المتخصصين في العناية بالبشرة قد توصلوا إلى بعض نصائح العناية بالبشرة التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة لمكافحة حب الشباب. لقد اخترت ثلاث نصائح للعناية بالبشرة، لتتجنب حب الشباب، والتي يمكنك اتباعها من أجل الحصول على بشرة أكثر صحة. 

طرق تجنب ظهور حب الشباب بهذه النصائح الثلاث البسيطة:

منع ظهور حب الشباب نهائيا

العناية بالبشرة: يجب عليك دائما تنظيف بشرتك بلطف شديد

بادئ ذي بدء، النظافة الشخصية ضرورية للغاية لمكافحة حب الشباب. فكما يقترح معظم الخبراء عادة ، يجب عليك تنظيف بشرتك بلطف باستخدام منظف لطيف مرتين في اليوم على الأقل. تعتبر هذه الخطوة البسيطة للعناية بالبشرة الذهنية، والتي تعتبر بيئة ملائمة لحب الشباب، وهذه الخطوة مهمة لمكافحة حب الشباب لأن غسل وجهك أو المناطق المصابة الأخرى سوف تمحو البكتيريا المسببة لحب الشباب الموجودة على الجلد. لاحظ أيضًا أنه على الرغم من أنه يُطلب منك أحيانًا تنظيف وجهك، فإن التنظيف ليس خطوة الوحيدة في العناية ببشرة مصابة بحب الشباب. فبالإضافة إلى هذه الخطوة للعناية ببشرة حب الشباب، تجدر الإشارة إلى أن العقاقير لا تقترح دائمًا ما لم تكن البشرة دهنية للغاية.

العناية بالبشرة: يجب عليك الامتناع عن ضغط الجلد بشكل متكرر

نصيحة مفيدة أخرى للعناية ببشرة حب الشباب هو تجنب التعامل مع الجلد بشكل متكرر. لا تضغط أو تضغط على البثرة أو تضغط عليها لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. اعتبر الكثير من الناس هذه الخطوة للعناية بالبشرة حب الشباب باعتبارها واحدة من أهم مؤشرات العناية ببشرة حب الشباب مع العلم أنه قد يسبب العدوى وتكوين ندوب فقط. نظرًا لأن طرف العناية ببشرة حب الشباب هذا، يجب عليك تجنب فرك ولمس آفات بشرتك إن أمكن.

 العناية بالبشرة: دائما اختيار مستحضرات التجميل بعناية

تلميح العناية ببشرة حب الشباب، أن الأشخاص الذين يعالجون من حب الشباب يجب أن يغيروا بعض مستحضرات التجميل التي يستخدمونها. لاحظ أنه لتجنب ظهور حب الشباب أو علاجه، يجب أن تكون مستحضرات التجميل التي تخطط لاستخدامها مثل الأساس ، أحمر الخدود ، المرطبات ، وظلال العيون خالية من الزيوت. بصرف النظر عن ذلك ، ينص تلميح العناية ببشرة حب الشباب أيضًا على أنه يجب عليك تجنب منتجات الشعر الدهني لأنها قد تزيد الأمر سوءا.

إنها لحقيقة أن الكثير منا يدركون حالة بشرتنا. وعلى هذا النحو ، نحن نرغب دائمًا في الحصول على بشرة جديدة ذات مظهر جيد قدر الإمكان. لسوء الحظ ، يفشل الكثير منا أيضًا في التوصل إلى النتائج المرجوة، أن الخطوات البسيطة هي أفضل الطرق لتحقيق هذا الهدف. نحن غالبًا ما نكون مستهترين لدرجة أننا لا نرى ما هو صواب أو خطأ حقًا لبشرتنا. وغالبًا ما نقع في الكثير من الإحباط واليأس الذي يجعلنا نذهب لشراء أي منتجات تجميل غالية الثمن والتي في النهاية تتحول إلى مجرد مضيعة للوقت والمال ، بل ويزيد من تفاقم حب الشباب. نأمل أن تكون نصائح العناية بالبشرة المذكورة أعلاه بداية جيدة لمساعدتك على تحسين حالة بشرتك.

السيرة النبوية : وفاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم

السيرة النبوية : وفاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم

وفاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم

وفاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم

رجع النبي محمد صلى الله عليه وسلم من حجة الوداع التي ودع فيها المسلمين بقوله:"لعلي لا ألقاكم بعد عامي هذا بهذا الموقف أبدا..."، وكأنه نبئ بدنو أجله وودعهم أيضا يوم عرفة حين نزل قوله تعالى في سورة المائدة:"الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا ".

مرض الرسول صلى الله عليه وسلم:

وكانت قلوب المؤمنين والصحابة تخشى حلول هذا اليوم، وتأبى التفكير فيه، وتتمنى أن لا تعيش لتواجه هذه اللحظة القاسية، لحظة الفراق.

بعد عودة الرسول صلى الله عليه وسلم من الحج ظهرت عليه علامات التعب، بدأ رسول الله صلى الله عليه وسلم، بالشكوى من رأسه وكان ذلك بعد حجة الوداع، بإحدى وثماننين يوما...

وفي أواخر صفر من السنة الحادية عشر للهجرة أخذت تنتابه حمى شديدة، ولما ثقل المرض عليه استأذن نساءه أن يمرض في بيت السيدة عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها.

وهناك اشتد به الوجه فكان يقول: "هَرِّيقوا عَلَيَّ من سبع قِرَب".فصب الماء على رسول الله صلى الله عليه وسلم من هذا القرب، ثم خرج إلى الناس فصلى وخطب فيهم قائلا: "إن الله خير عبدا بين الدنيا وبين ما عنده فاختار ما عند الله". فبكى أبو بكر بكاءا شديدا، واشتد المرض على الرسول صلى الله عليه وسلم فلم يستطع أن يصلي بالمسلمين فأمر أبا بكر أن يصلي بالناس.

وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم:

وأجمع جمعهور العلماء أنه وفي يوم الإثنين الثاني عشر من ربيع الأول من السنة الحادية عشر للهجرة الموافق ل 8 يونيو سنة 632 ميلادية، توفي الرسول صلى الله عليه وسلم.

فلما أشيع خبر وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم اضطرب الصحابة جميعا لهول الكارثة، وطاشت عقول كثير منهم، ومنهم من شهر سيفه مهددا الناس أن يقولوا ان الرسول صلى الله عليه وسلم قد مات (وهو عمر بن الخطاب).

لكن أبا بكر الصديق كان ثابت الجأش، فدخل على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو مسجى على فراشه في حجرة عائشة رضي الله عنها، فقال: "بأبي أنت وأمي يا رسول الله! ما أطيبك حيا وميتا".

ثم خرج أبو بكر إلى الناس، فصعد على المنبر وقال: "إلي إلي أيها الناس..."، فاجتمعوا حول الصديق، فقل رضوان الله تعالى عليه:"أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمدا عبده ورسوله، وأشهد أن الكتاب كما نزل، وأن الدين كما شُرِّع، وأن الحديث كما حُدِّث، وأن الله هو الحق المبين. أيها الناس من كان يعبد محمد فإن محمدا قد مات... ومن كان يعبد الله فإن الله حي لا يموت..."

ثم تلا أبو بكر قوله تعالى من سورة آل عمران:"(143) وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِن قَبْلِهِ الرُّسُلُ ۚ أَفَإِن مَّاتَ أَوْ قُتِلَ انقَلَبْتُمْ عَلَىٰ أَعْقَابِكُمْ ۚ وَمَن يَنقَلِبْ عَلَىٰ عَقِبَيْهِ فَلَن يَضُرَّ اللَّهَ شَيْئًا ۗ وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ (144)"

وهكذا مات الرسول صلى الله عليه وسلم وله من العمر ثلاث وستون سنة، بعد أن بلغ الرسالة وأدى الأمانة وترك الدين مكتملا.

وتستمر الدعوة:

لقد توفي الرسول صلى الله عليه وسلم وترك ما إن اتبعوه لن يضلوا: "كتاب الله وسنة رسوله"، وترك أصحابه البررة يوضحون الإسلام، ويتممون فتح البلاد، ويظهرون في العالم هداه.

تمت بحمد الله  السيرة النبوية مختصرة

رسائل تهنئة : سنة سعيدة 2020

رسائل تهنئة : سنة سعيدة 2020

سنة سعيدة 2020

سنة سعيدة 2020

لم يبقى سوى أيام قليلة، وينتهي عام 2019 ويدخل علينا سنة جديدة 2020، وهذه أحدث رسائل تهنئة  بسنة سعيدة 2020، كل عام وأنتم بألف خير، كل سنة وانتم منورين حياتي، كل عام وأنتم مكملين دعمي لكتكبر هذه العائلة التي تؤنس وحدتي وتفرح قلبي، أتمنى لكم سنة جديدة سعيدة تجلب لكم الرضا الدائم.

رسائل تهنئة

• اللهم في هذه السنة الجديدة احفظ أهلي وأصدقائي وأحبتي، فهم أغلى ما أملك وأجعل السعادة ترافقني ومن أحب.

• أمنيتي كل عام: زوجي الغالي ربي احفظه ووسع في رزقه، وأكرمه برضاك وكرمك وحقق له كل احلامه.

• رأس السنة أحبك حبين، حب يملئه الفرحة بوجودك، والآخر لأنك حبيبي الأبدي

• أجمل باقة ورد أرسلها من قلبي، لأضعها بين يديك، لتنشر عبيرها حولك، وتقول لك بالنيابة عني كل عام وأنت بألف خير.

• لا يكتمل جمال 2019 ولا دخول 2020 إلى بوجودك في حياتي، كل عام وأنت بألف خير.

• كل عام وحبك الأجمل ياغالي، نعم اقصدك انت، فأنت الي مضوي شمعة سنيني ودلالي، وكل عام وأنت الأول والأخير بقلبي وعيني.

• ألغيت كل مواعيدي كي أكون معك بالعام الجديد، وأقولك أول واحد كل عام وأنت سعيد.

• اسمك بقلبي اتكتب بحروف من نور وذهب، وخد مني هالوعد: كل عام وحبنا للأبد.

• كل بيقول لك: كل عام وأنت بخير، لكن انا غير الناس، بقول لك: أنت الخير لكل عام.

• اتمنى لك عام 2020 يتلألأ بالمرح، ينفجر بالفرح، ويتصدع بالضحك.

• يا حلو صبح يا حلو طل، سنة جديدة وسنتنا فل، كل سنة وأنت أغلى عندي من الكل.

• بقدوم عام 2020 الجديد ليس لدي أمنية سوى أن أراك في أول دقيقة ليبدأ عامي بك أنت.

• سيذهب عام أحببتك فيه، وسيأتي عام جديد أحبك فيه أكثر، كل عام وأنت النور لقلبي، والبسمة لوجهي والبهجة لحياتي.

• ختاما مباركا لعامنا 2019 هذا واستقبال عام 2020 المليء بالأمن والخير والرخاء، كل عام وأنتم بخير.

• لست أول المهنئين، لكني أرقهم كلمة، وأصدقهم مشاعر، وألطفهم عبارة، أنتقي أحرفي بكل إتقان، ليس لأني مبدع الكلمة، بل لأني سأوجهها لمن يستحقها.

• راحت سنة بكل مافيها، بأحزانها وأمانيها، وجت سنة جديدة 2020 أتمنى فيها ربي يحقق أمانينا.

• باقة ورود معطرة بالعود، أقدمها لك يا صاحب الجود بمناسبة قدوم العام الجديد.

السيرة النبوية : حجة الوداع

السيرة النبوية : حجة الوداع

السيرة النبوية : حجة الوداع

السيرة النبوية : حجة الوداع

فرض الحج في السنة التاسعة من الهجرة، وهو الركن الخامس من أركان الإسلام، وقد حج الرسول صلى الله عليه وسلم حجة واحدة في السنة العاشرة من الهجرة، وقد سميت حجة الوداع لأنه صلى الله عليه وسلم مات بعدها بشهور.

توافد المسلمون من كل أرجاء الجزيرة العربية ليلبوا نداء الرسول صلى الله عليه وسلم، ويؤدوا مناسك حجهم معه، وقد تجاوز عددهم مائة ألف حاج.

وفي منى خطب الرسول صلى الله عليه وسلم خطبته الشهيرة خطبة الوداع والجامعة التي ذكر فيها مجموعة من المبادئ العامة للإسلام، وأكد فيها على الإعتصام بالقرآن والسنة، وتحريم قتل النفس، والمساواة بين الناس، وحقوق المرأة، وعدم العودة إلى الشرك، والتأكيد على الأخوة بين المسلمين.

خطبة حجة الوداع:

الحمد لله الذي نحمده ونستعينه، ونستغفره، ونتوب إليه، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا من يهد الله فلا مضل له، ومن يضلل فلا هادي له، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأن محمدا عبده ورسوله. أوصيكم عباد الله بتقوى الله، وأحثكم على طاعته، وأستفتح بالذي هو خير.

أما بعد، أيها الناس، اسمعوا مني أبين لكم، فإني لا أدري لعلي لا ألقاكم بعد عامي هذا، في موقفي هذا. 

أيها الناس: إن دماء كم وأموالكم حرام عليكم إلى أن تلقوا ربكم، كحرمة يومكم هذا، في شهركم هذا، في بلدكم هذا. ألا هل بلَّغتُ؟ اللَّهم اشهد. 

فمن كانت عنده أمانة فليؤدِّها إلى من ائتمنه عليها. وإن ربا الجاهلية موضوع ولكن لكم رؤوس أموالكم لا تظلمون ولا تظلمون. قضى الله أن لا ربا، وإن أول ربا أبدأ به ربا عمِّي العباس بن عبد المطلب. وإنَّ دماء الجاهلية موضوعة… وإنَّ مآثر الجاهلية موضوعة غير السدانة والسقاية. والعمد قود، وشبه العمد ما قتل بالعصا والحجر، وفيه مائة بعير، فمن زاد فهو من أهل الجاهلية. 

أيها الناس: إن الشيطان قد يئس أن يعبد في أرضكم هذه، ولكنه قد رضي أن يطاع فيما سوى ذلك مما تحقرون من أعمالكم. 

أيها الناس: إن لنسائكم عليكم حقا، ولكم عليهن حق، لكم عليهن ألا يوطئن فرشكم غيركم، ولا يدخلن أحدا تكرهونه بيوتكم إلا بإذنكم، ولا يأتين بفاحشة مبينة فإن فعلن فإن الله قد أذن لكم أن تعضلوهن وتهجروهن في المضاجع، وتضربوهن ضربا غير مبرح، فإن انتهين وأطعنكم فعليكم رزقهن وكسوتهن بالمعروف، فاتقوا الله في النساء، واستوصوا بهن خيرا. ألا هل بلغت؟ اللهم اشهد. 

أيها الناس: إنما المؤمنون إخوة، فلا يحل لامرئ مال أخيه إلا عن طيب نفس منه. ألا هل بلغت؟ اللهم اشهد. 

فلا ترجعن بعدي كفارا يضرب بعضكم رقاب بعض، فإني قد تركت فيكم ما إن أخذتم به لن تضلوا بعده، كتاب الله وسنتي؟ ألا هل بلغت؟ اللهم اشهد. 

أيها الناس: إن ر بكم واحد، وإن أباكم واحد، كلُّكم لآدم، وآدم من تراب، أكرمكم عند الله أتقاكم، وليس لعربي على أعجمي فضل إلا بالتقوى. 

ألا هل بلغت؟ اللهم اشهد. فليبلغ الشاهد الغائب، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

كانت هذه هي خطبة الوداع، وفي يوم عرفة نزل قوله تعالى في سورة المائدة:" الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا".

وبعد نهاية مناسك الحج طاف النبي محمد صلى الله عليه وسلم طواف الوداع، وخرج من مكة إلى المدينة بعد أن علم الناس مناسك حجهم.

وجهة نظر: دور المعلم في بناء المجتمع

وجهة نظر: دور المعلم في بناء المجتمع

استاذي مروان كما تحب ابنتي أن تناديه، هذه قصة واقعية عن أستاذ أقل ما يمكن أن نقوم به تجاه كل ما يفعله من أجل أبنائنا، أن نرسل له رسالة شكر تحمل كل معاني التقدير والإمتنان لكل مجهوداته التي لا تكفي حروف الدنيا لتفيه حقه، سأبدأ مقدمة عن المعلم قد تكون طويلة نوعا ما فقط لأبين لك استاذي الغالي قيمتك في خضم الصراعات الإجتماعية والإقتصادية التي نعيشها.

وقبل كل شي أريد أن أكون أول من يقول لك استاذي الفاضل كل عام وانت بخير.

استاذي مروان

أستاذي مروان

استاذي الفاضل

رغم أن شخصيتي قوية وأعتبر نفسي أنني قادرة على أغلب مصاعب الحياة، وتغلبت على أكثر من ما تتصورون، إلا أنني دائما أقول أن التعليم هو من الأمور التي لا أستطيع القيام بها أبدا، لعدة أسباب أهمها أنه مجال صعب جدا.

زمان كان للمعلم مكانة مقدسة، كان يحترم من طلابه ومن المجتمع، كان له مكانة واحترام بأي مكان يدخل له أو يتحدث به، وهنا أتحدث عن معلم القرآن في الجامع إلى المعلم بالجامعات والكليات، كنا نتذكر أسمائهم لأنهم تركوا آثارا في شخصياتنا وفي حياتنا، الحياة التي أعتبرها مدرسة حياة ككل، الحياة مدرسة والمعلمين حياتهم مدرسة، وهم مدرسين فيها ومسؤولين عن حياة الطالب التي هي بأيديهم.

دور المعلم في بناء شخصية الطالب

يقولون أن الطلاب مشكلة، وأقول لكم الطلاب ليسوا فقط مشكلة بل حقل ألغام، الطلاب حقل طاقة عالي ومن مسؤولية المعلم أن يعرف كيف يتحكم في هذا الحقل وكيف يتحكم في هذه الطاقة، يجب أن لا يكون هدفه تفريغ هذه الطاقة، أو أن يستنزفها (كما يحصل للأسف بمدارسنا).

الطالب بنظري شخص يجب  أن يخطئ، لأنه ببساطة يحتاج إلى إرشاد، لأنه إذا لم يخطئ فلن يتعلم،  وعندما يخطئ الطالب يجب أن يكون هناك معلم (استاذي مروان) عنده حب ليرشده، وبنظري أن معظم أخطائهم هي قدرتهم الهائلة على التكيف والتقليد، فهو ينظر إلى المعلم على أنه قدوة، السؤال الخطير الذي يطرح نفسه هنا وبشدة هو:  يا ترى يا كل معلم ماذا عندك أو ماذا تتوقع من طلابك أن يقلدوه فيك؟

تعلمنا وتربينا على ان المعلم يجب إحترامه، وعندما أعود بذاكرتي اتذكر جزء من ثقافتنا التي اكتسبناها من التلفزيون، من أفلام الكارتون ومن الروايات والقصص، أتذكر شخصية المعلم أو الماستر بمدرسة الكونغ فو، أتذكر الدرج الطويل الذي عندما يأتي بطل الفيلم في أول يوم فيكره المدرسة ويعود لمنزله، لكنه يأتي ثاني يوم بعد أن يكون قد فكر في كلام المعلم (الذي طول قصة الفيلم وهو يناديه المعلم أو الماستر)، ويقول له: أنا أريد أن أكون مثلك، يكون معظم وقته هادئ حكيم ويظهر للكل أنه شخص قادر على ان يفعل أي شيء، يكون ملهما للطالب و معلما للمعارف والعلوم التي يحتاجها، وكذلك مهارات القتال كما تحكي قصة الفيلم، والأهم أنه كان ببساطة يعكس القدوة للطالب التي يرى الطالب أنه يريد أن يكون مثله.

كما تعلمنا وتربينا على أن أعظم قدوة هي سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام، تعلمنا ونحن صغار أنه الصادق الأمين، أنه لم يكن فظا ولا غليظ القلب، تعلمنا أن من كان حوله أحبوه، وبالتالي اتبعوه كلامه، لأنه ببساطة كان يشكل لهم منهجا للحياة، ببساطة منح كل من حوله حياة، وكان صلى الله عليه وسلم مدرسة حياة، تلاميذه (إن جاز التعبير)، أو أتباعه أطلق عليهم إسم الصحابة، لذا المعلم الذي ينظر لسيدنا محمد عليه الصلاة والسلام على أنه قدوة ومثل أعلى هو من يستحق أبيات الشاعر أحمد شوقي (وهنا أنا لا أرى سواك استاذي مروان)

قُـمْ للمعلّمِ وَفِّـهِ التبجيـلا                    كـادَ المعلّمُ أن يكونَ رسولا

• هناك معلمين عندما يدخلون الفصل، وأول ما الطالب يخطئ وطبيعي أن يخطئ، يقول إسمها تربية وتعليم بمعنى التربية قبل التعليم (وهذا صحيح لكنه هنا يقصد مفهوما آخر للأسف)، بمعنى أنه يجب أن تكون عندك التربية بمحفظتك وتأتي لتأخذ مني فقط المادة والورقة والعلامة ثم الشهادة، كأن التربية ليست مهمتك (من المفروض أنك مربي وأنه يكون هدفك هو تعديل سلوك الطالب).
• المصيبة أنه نفس المعلم يقول زمان كان للمعلم هيبة، كان عندما يمشي بطريق الطالب يمشي بطريق آخر، بمفهومه هو خوف (لكن هذا صحيح بمفهومه الإيجابي زمان، لأنه شعور بالمسؤولية من الطرفين فإذا كان الطالب مقصرا يشعر بالمسؤولية وكذا المعلم لأنه إذا رأى طالبه في وضع ما أكيد سيؤنبه لأنه يعتبره إبنه).
• نفس المعلم ينصح زملائه: "لا تعطي الطالب عين"، بمعنى لا تكن طيبا معه أو حنونا، بالرغم أنه من واجبه أن يعطيه عينيه الإثنين.
• وكما تحدثت عن القدوة أتذكر موقف بسيط: المعلم الذي يقف على باب الفصل، لأنه لم يكمل شرب سيجارته، ماسكا إياها ويشفط دخانها الغالي، ولا يدخل إلا بعد إنهائها، وطبعا كل الطلاب رأوه وفهموا كم هي هذه السيجارة هي فعل عزيز على قلبه، وبالتالي سيحب أن يفعل مثله (أنا فقط أشرت لمن يبقى خارج الفصل حتى يكمل سيجارته ولم أشر لمن يدخل بها الفصل ويصبح جميع الطلاب مدخنين سلبين وكلنا نعلم سلبياته، ولن أحكي عن ناظر الثانوية الذي زرت الثانوية لعدة مرات صباحا وتكون رائحة الكحول تفوح منه على بعد أمتار).

كل البرامج على  وسائل الإعلام على جملة واحدة: المعلمون هم مربون الأجيال، المعلمون هم أصحاب فضل على المجتمع، وأنتم تقولون: "لا تعطوهم عين"، "وتربيية قبل تعليم".

وتأكيدا لدورك كمربي فمعظم المواد الدراسية إسمها مرتبط بالتربية: التربية الفنية، التربية التشكيلية، التربية على المواطنة، التربية الإسلامية، التربية البدنية...