القائمة الرئيسية

الصفحات

ماهي طرق الوقاية من فيروس كورونا والحد من انتشاره؟

الوقاية من فيروس كورونا

معًا ، يمكننا إبطاء انتشار مرض كوفيد 19 من خلال بذل جهد حقيقي للحفاظ على بعض المسافة بيننا وبين الآخرين. وقد ثبت أن التباعد الاجتماعي هو أحد أكثر الطرق فعالية للحد من انتشار مرض كوفيد 19، بمعنى ممارسة التباعد الاجتماعي وتعديل عاداتك اليومية لتقليل الاتصال الوثيق مع الآخرين.

ماهي طرق الوقاية من مرض كوفيد 19 والحد من انتشاره؟
ماهي طرق الوقاية من مرض كوفيد 19 والحد من انتشاره؟          

كيف ينتشر مرض كوفيد 19

يمكن لمرض كوفيد 19 أن تصيب الأنف والحلق والرئتين. وغالبًا ما ينتشر:
  • بواسطة قطرات الجهاز التنفسي الناتجة عن السعال أو العطس.
  • من خلال الاتصال الشخصي الوثيق لفترات طويلة مع شخص مصاب ، مثل الاتصال المباشر أو مصافحة.
  • عن طريق ملامسة الأسطح المصابة ، ثم تلامس اليد بالفم أو الأنف أو العينين قبل غسل اليدين.
  • تشير الأدلة الحالية إلى أن المرض ينتشر من شخص لآخر عندما يكون هناك اتصال وثيق بين الأشخاص.

الفرق بين المراقبة الذاتية والعزلة الذاتية والعزلة

هناك فرق بين الرقابة الذاتية والعزل الذاتي والعزل الطبي. من المهم أن نلاحظ أن هذه التدابير قائمة لحماية صحة وسلامتنا.

الوقاية من مرض كوفيد 19

يجب علينا مواصلة التفكير في ما يمكنهم القيام به للبقاء بصحة جيدة ومنع انتشار مرض كوفيد 19 في العالم من المفروض:
  • بما في ذلك الاستعداد لأنفسهم أو لأحد أفراد الأسرة. 
  • الحد من الاتصال بالآخرين باتباع نصائح المراقبة الذاتية أو العزلة الذاتية أو العزلة.
  • اتخاذ تدابير للمسافة والنظافة الاجتماعية.
  • قم بارتداء قناع إذا لزم الأمر.

اتبع أحدث نصائح السفر من مسؤولي الصحة العامة الفيدراليين والإقليميين:

  • تجنب السفر الغير الضروري ، بما في ذلك على متن السفن السياحية.
  • عزل النفس ومشاهدة الأعراض (السعال أو الحمى أو صعوبة التنفس) لمدة 14 يومًا، لكل من سافر خارج البلاد، خصوصا إذا كانوا ببلد مصاب بجائحة مرض فيروس كورونا.

المسافة الاجتماعية

معًا ، يمكننا إبطاء انتشار مرض كوفيد 19 من خلال بذل جهد حقيقي للحفاظ على بعض المسافة بيننا وبين الآخرين. وقد ثبت أن التباعد الاجتماعي هو أحد أكثر الطرق فعالية للحد من انتشار فيروس كورونا، بمعنى ممارسة التباعد الاجتماعي وتعديل عاداتك اليومية لتقليل الاتصال الوثيق مع الآخرين ، والذي يشمل:
  • تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات غير الضرورية.
  • تجنب التحيات المعتادة مثل المصافحة.
  • الحد من الاتصال مع الأشخاص الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن والذين يعانون من سوء الصحة.
  • الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر عن الآخرين قدر الإمكان.

النظافة

يمكن أن تساعد النظافة المناسبة في تقليل خطر الإصابة بعدوى مرض كوفيد 19 أو نقلها:
  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد استخدام المرحاض وعند إعداد الطعام.
  • استخدم معقم اليدين الكحولي إذا لم يكن لديك ماء وصابون.

عندما تسعل أو تعطس:

  • السعال أو العطس في منديل وارميه مباشرة بعد العطس، أو ذراعك ملتوية وليس يدك.
  • تخلص على الفور من مناديل الوجه المستخدمة في سلة مبطنة بكيس بلاستيكي ثم اغسل يديك.
  • تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك دون غسل يديك أولاً.

التنظيف

على الرغم من أنهم لا يدعون أنهم يقتلون الفيروسات مثل مرض كوفيد 19، يمكن أن تلعب المنظفات دورًا في المساعدة على الحد من انتقال مرض كوفيد 19. توصي Health Canada باستخدام منظف أو مبيض مخفف (جزء واحد من المبيض إلى 9 أجزاء من الماء) على الأسطح المحملة بشكل كبير مثل:
  • ألعاب
  • المراحيض
  • الهواتف
  • الأجهزة الإلكترونية
  • مقابض الباب
  • طاولات بجانب السرير
  • أجهزة التحكم عن بعد

لبس القناع

إذا كنت بصحة جيدة ، لا ينصح باستخدام قناع لمنع انتشار مرض كوفيد 19.
ارتداء القناع عندما لا تكون مريضًا بمرض كوفيد 19، يمنحك شعورًا زائفًا بالأمان، هناك خطر محتمل للعدوى المرتبطة بالاستخدام غير السليم والتخلص من القناع. يجب أيضًا تغييره بشكل متكرر.
ومع ذلك ، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بارتداء قناع إذا كنت تعاني من أعراض مرض كوفيد 19، أثناء البحث عن العلاج أو انتظاره. في هذه الحالات المحددة ، يعد القناع إجراءً مناسبًا للوقاية من العدوى ومكافحتها. يعمل القناع كحاجز ويساعد على منع انتشار القطيرات الصغيرة عند السعال أو العطس.

مخاطر الإصابة بفيروس كورونا 

يشكل مرض كوفيد 19 تهديدًا خطيرًا للصحة ، ويتغير الوضع يوميًا. سيختلف الخطر داخل المجتمعات وفيما بينها ، ولكن نظرًا للعدد المتزايد من الحالات، فإن الخطر الذي يواجهه العالم مرتفع.
هذا لا يعني أن العالم كله سيصاب بفيروس كورونا، هذا يعني أن هناك بالفعل تأثير كبير على نظام الرعاية الصحية لدينا. إذا لم نقم بتسوية منحنى الوباء الآن ، فإن الزيادة في حالات مرض كوفيد 19 يمكن أن يكون لها تأثير على موارد الرعاية الصحية المتاحة بالعالم كله.

تحقق من خطر التعرض

هل قمت برحلة أو رحلة بحرية أو قطار أو شاركت في تجمع عام؟ تحقق من المواقع المدرجة لمعرفة ما إذا كنت قد تعرضت لـ مرض كوفيد 19.

السكان الضعفاء الأكثر عرضة لمرض كوفيد 19


يمكن زيادة خطر الإصابة بمرض كوفيد 19 في سياقات معينة ، مثل:

  • السفن السياحية.
  • أماكن مزدحمة (مثل المواصلات العامة ومراكز التسوق).
  • تجمعات (أماكن روحية وثقافية ودور سينما وقاعات عرض وملاعب ومهرجانات ومؤتمرات)
يزداد خطر العواقب الوخيمة على :
  • 65 سنة وما فوق.
  • ضعف جهاز المناعة.
  • مع الظروف الصحية والأمراض المزمنة.
يجب على الأشخاص الذين يندرجون في هذه الفئات عدم حضور التجمعات. وهذا يشمل التجمعات الكبيرة وحتى الأحداث الصغيرة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة.
إذا كانت لديك أعراض (سعال أو حمى أو صعوبة في التنفس) ، فلا تذهب إلى تجمع جماعي أو حدث أو مكان يتجمع فيه الناس. يمكن أن تعرض صحة شخص للخطر.

المسافرون

قد يكون المسافرون أكثر عرضة للإصابة بمرض كوفيد 19. يُنصح الكل بتجنب السفر غير الضروري. إذا كان عليك السفر، فاستشر واطلع على أحدث نصيحة للسفر قبل مغادرتك.
سنستمر في تعديل تقييماتنا للمخاطر بناءً على أحدث البيانات.

النساء الحوامل

خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من تغيرات في أجسادهن يمكن أن تعرضهن لخطر أعلى للإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية ، مثل الأنفلونزا. لا توجد حاليًا أدلة كافية تشير إلى أن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بعواقب أكثر خطورة مرتبطة بمرض كوفيد 19.
من المهم دائمًا للنساء الحوامل حماية أنفسهن من مرض فيروس كورونا، واتخاذ التدابير المناسبة لتجنب العدوى والوقاية منها. يمكن أن تساعد تدابير النظافة المناسبة على تقليل خطر الإصابة بالعدوى أو نشر العدوى لأشخاص آخرين.
إذا كنت حاملاً وقلقًا بشأن مرض كوفيد 19 ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

بقاءمرض كوفيد 19 على الأسطح

من غير الواضح إلى متى يبقى مرض كوفيد 19 على الأسطح ، ولكن يبدو أنه يتصرف مثل الفيروسات التاجية الأخرى. تشير المعلومات الأولية حول مرض كوفيد 19 إلى أن الفيروس يمكن أن يستمر على الأسطح لبضع ساعات إلى عدة أيام. يمكن أن يعتمد ذلك على معلمات مختلفة ، مثل:
  • الحرارة.
  • نوع السطح.
  • الرطوبة المحيطة.
من المرجح أن تتلوث الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر باليدين ، على سبيل المثال:
  • الجداول.
  • عدادات.
  • مفاتيح.
  • درابزين.
  • مقابض الباب.
  • مقابض صنبور.
  • مقابض الخزائن.
  • أزرار المصعد.
  • الأجهزة الإلكترونية.
قد يتم أيضًا تلوث المنتجات التي يتم شحنها من الخارج، ومع ذلك  نظرًا لأن تسليم الطرود يستغرق عادةً عدة أيام أو أسابيع ، ولأنها يتم نقلها في درجة حرارة الغرفة ، فإن خطر الانتشار منخفض. لا يوجد دليل يشير إلى أن مرض كوفيد 19 يمكن أن تدخل بلدك ببساطة عن طريق التواجد على العبوات أو السلع.
لحماية نفسك من مرض كوفيد 19، تأكد من القيام بما يلي عند التعامل مع المنتجات التي تم شحنها من الخارج:
  • تطبيق تدابير النظافة.
  • لا تلمس عينيك وأنفك وفمك.
  • قم بتنظيف وتطهير الأسطح بانتظام.

طعام

لا يوجد حاليًا أي دليل يشير إلى أن الطعام هو مصدر أو مسار محتمل لانتقال فيروس كورونا، ولم ترد تقارير عن انتقال مرض كوفيد 19 من خلال الطعام. من غير المحتمل أن يصاب الناس بالفيروس من خلال الطعام. يراقب العلماء وسلطات سلامة الأغذية حول العالم عن كثب انتشار ولم يصلوا أن الطعام ناقل مرض كوفيد 19.
يتم قتل مرض كوفيد 19 بالطرق الشائعة لتنظيف وتعقيم وطهي الطعام إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

الحيوانات

الانتشار الحالي لمرض كوفيد 19 هو نتيجة انتقال من إنسان إلى إنسان. لا يوجد دليل على أن الحيوانات الأليفة أو الحيوانات الأخرى تلعب دورًا في نقل المرض إلى البشر. يحاول العلماء فهم ما إذا كان ذلك وكيف يؤثر على الحيوانات.
تساهم الحيوانات الأليفة في سعادتنا والترفيه عنا، خاصة في أوقات التوتر. إذا كنت تشعر بحالة جيدة (لا توجد أعراض لـ COVID-19) أو كنت في عزلة ذاتية بسبب مرض كوفيد 19، فإن المشي مع قطك أو قضاء وقت آخر مع حيوانك الأليف يمكن أن يساعد في الحفاظ عليك وعلى حيوانك الصحي.
كإجراء وقائي ، نوصي الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض كوفيد 19 أو أولئك الذين يعزلون أنفسهم في المنزل بسبب الاتصال بحالة مرض كوفيد 19 ، باتباع توصيات مماثلة بشأن الحيوانات ، حيث أنهم ستفعل حول الآخرين في هذه الظروف:
  • تجنب الاتصال الوثيق بالحيوانات أثناء مرضك
  • اغسل يديك جيدًا وتجنب السعال والعطس على حيواناتك
  • لا تزور المزارع أو تتلامس مع الماشية
  • إذا أمكن ، اطلب من فرد آخر من أسرتك رعاية حيواناتك
  • إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اغسل يديك دائمًا قبل وبعد لمس الحيوانات وطعامها وإمداداتها
  • قلل من اتصال حيوانك الأليف بأشخاص وحيوانات أخرى خارج المنزل حتى يتم حل مرضك
يوصى بهذه التدابير كإجراء وقائي وهي ممارسات قياسية لمنع انتقال المرض بين البشر والحيوانات. إذا كانت لديك أي مخاوف ، فاطلب النصيحة من طبيبك البيطري أو أخصائي الصحة العامة الذي يمكنه المساعدة في الإجابة عن أسئلتك.















هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

محتوى الموضوع